健康 【2025年最新科学】HIITで“健康寿命を複利化”する方法:最大心拍数80~95%の効果とは
「将来の自分に、いま何を投資すべきか?」そう問われたとき、真っ先に思い浮かぶのが“お金”という人も多いかもしれません。ですが――最新の科学はこう言っています。健康こそが、人生最大の“複利資産”である。本記事では、2025年に発表された数々の...
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